ヒステリックで、感情の起伏が激しい。

すぐイライラ、ムシャクシャする。

コンプレックスばかりで、自分に自信が持てない。

内気で、人付き合いが苦手。

無気力で、やりたいことが見つけられない。

このままでいいのか不安。

周りがみんな敵に見える。

人からどう見られているのか、とても気になる。

周りの目がこわくて、マスクを外せない。

身体が重くて、思うように動けない。

なかなか寝付けない。

朝、起きられない。

食べたいのに、吐いてしまう。

食べることを止められない。

甘いものやスナック菓子が止められない。

ニキビ肌やくすみ等の肌トラブル。

貧血で顔色が悪い。

目の下のクマが消えない。

生理不順。

多くの人と気軽に繋がることができるSNSの普及は、私たちの世界を拡げてくれました。

その一方で、表面的に取り繕うことばかりに意識が向いてしまい、本来の自分を見失っている人も非常に多くなっています。

どう見られるか？ばかりに気を取られ、周囲の言動に振り回されていることに気づかないまま、自ら悩みの種を育ててしまいます。

その傾向は、特に１０〜２０代の若い女性に多く見られ、自分の行動や感情がコントロールすることが難しくなり、ひどくなると心だけでなく体にも問題が表れてきます。

生理不順、摂食障がい、過食症などに陥り、日常を楽しめなくなるという現実は、決して他人事ではありません。

悩みの根本的な原因は、SNSでも、友達でも、親でも、他人でも、社会でも、ありません。

悩みをどんどん大きくしてしまっているのは【あなた自身の心】です。

性格や思考は、食べものや睡眠、生活リズムで変えることができます。

食べ物を変えるだけで、心が変わります。

心が変わると、見える世界が変わります。

食べ物の持つ色には意味があります。

色の持つ意味を知り、洋服やメイクアイテムを選ぶように好きな色・気になる色から手軽に改善を始めてみませんか？？

あなたは 今日 何色を 食べましたか？

ですが、ただ食事を気にするだけでは、心を置き去りにしてしまいます。

また心の声を聞くだけでは、体の不調を改善することはできません。

カラーセラピーを取り入れた栄養サポートは、色と食べ物の持つ両方のパワーで心と体の両方を改善できるように提案しています。

ずっと気になって頭から離れないこと...

誰にも話せないこと…

でも誰かに聞いてほしいこと…

食事と関係のないことでも、いいのです。

まずは肩の力を抜いて、akapanda に聞かせてください。

日々の生活に全く関係ない他人 という距離感 で、お待ちしています。

akapanda オンライン相談

（資料提供込み）

1回（90分） 5,000円（LINE通話 or LINEビデオ通話）

カウンセリング後、相談内容に応じた資料をLINEのノートに添付する形でお渡ししています。

10代～20代の女性のご家族 や スポーツしている方 からの相談も受け付けています。

まずはLINE登録をお願いいたします。

部活が終わったら、食欲も落ちて何もする気が起きないと悩む女子高校生より。

ストレスによる過食が止まらないと悩む20代会社員の女性より。

スポーツに専念されている中学生のお子様と一緒に受けられた40代のお母様より。

「なぜ、あんなことで悩んでいたんだろう？」と【未来の貴女】が【今の貴女】を振り返る日も近いです。